深度 ：揭秘索斯蓋特的深度索斯狮翻成功密碼 帶三獅翻過三座大山_球員

早在2013年，英足總主席戴克表示，揭秘英格蘭隊已經設立兩大目標：2020歐洲杯殺進半決賽、盖特功密过座2022世界杯奪冠。成大山為此，码带英足總實施了提高英超中本土球員數量、深度索斯狮翻在歐洲杯多承辦幾場比賽等保障措施  。揭秘現在，盖特功密过座索斯蓋特真正的成大山大考已經完成了一半，2020歐洲杯率隊殺進決賽。码带回顧晉級之路，深度索斯狮翻索斯蓋特起碼翻越了三座大山
。揭秘

一 、盖特功密过座克服傷病

本屆歐洲杯 ，成大山英格蘭完成了過去很少能夠做到的码带事情 ，那就是保持球員健康，讓每個人都可以上場比賽  。多年來 ，英格蘭隊的歐洲杯和世界杯比賽充斥著傷病和退賽
，無論是貝克漢姆2002年帶傷出戰，還是2006年魯尼的蹠骨受傷
，或者2010年世界杯前夕費迪南德的受傷退賽
，都給準備工作和比賽過程蒙上了陰影。

但是索斯蓋特幸運的多，盡管一些大牌球員在一個艱苦的賽季末受傷，但他們還是度過了難關。馬奎爾因腳踝韌帶受傷而無法參加英超最後幾輪比賽，但他卻在歐洲杯關鍵場次複出 。拉什福德為了歐洲杯推遲手術日期。亨德森在賽季的最後三個月沒有為利物浦出場1分鍾，曼聯前隊長、電視評論員羅伊-基恩還曾嘲笑他的選擇 ，但實際上亨德森對英格蘭隊產生了巨大的積極影響。

看看意大利的斯皮納佐拉就知道了 ，球員能夠安然度過五個星期的比賽是很困難的，所以阿諾德因為大腿肌肉受傷退賽也不足為奇。

這背後 ，是索思蓋特團隊 ，包括史蒂夫-霍蘭德、格雷姆-瓊斯和克裏斯-鮑威爾的努力工作，他們製定了非常詳細和嚴格的計劃。剛開始的集訓，運動量讓球員有些抱怨，他們感覺筋疲力盡。但是比賽期間
，訓練時間就在逐漸減少 ，每個球員都有自己的專屬計劃 。格拉利什的健康恢複有條不紊地進行 ，拉什福德也一直通過數據和GPS技術關注自己的跑步情況 。球員們現在感覺狀態很好，可以保證周日的決賽中身體健康 ，處於最佳狀態 。

二、心理按摩

索斯蓋特認為 ，疲勞也存在於大腦中，如果營地周圍存在消極情緒，球員們很快會感到疲倦 。為此 
，聖喬治公園變成了一個有趣的地方
，球員可以在泳池中享受溫暖的時光
，身體漂浮在巨型塑料獨角獸上，聲學裝置送上美妙音樂 ，專門的麵包車提供冰淇淋蛋卷。

英格蘭十分重視對球員的情緒按摩，專門聘請了心理谘詢師，為球員解決緊張 、焦慮等問題
。英格蘭還聘請了專業的科研團隊隨隊進行分析，專門研究英格蘭為什麽在此前的點球大戰中失敗 ，最後發現英格蘭球員的罰球時間比其它國家的球員都要短。因此  ，英格蘭球員被訓練在罰點球之前多想一想，對德國比賽之前還進行了點球訓練 。而在戰勝德國之後，及時讓著名的英格蘭太太團光顧訓練基地，每個球員都獲得了幾個小時的和家人獨處的時光。

索斯蓋特的這支球隊 
，正在破除一個個長久以來盤亙在英格蘭身上的各種心理問題 
，英格蘭在歐洲杯從沒贏下過首場小組賽，這次打破了這個詛咒。英格蘭之前從未在歐洲杯擊敗過德國隊，而這次又終止了這個尷尬的紀錄。阿蘭-希勒曾擔心，凱恩本屆歐洲杯的征程，可能隨著他低迷的狀態畫上句號。但是索斯蓋特以希勒長時間不進球的例子 ，讓凱恩放下包袱，結果凱恩在半決賽打進了鎖定勝局的一球。

索斯蓋特說：“史蒂夫和我們的體育科學家團隊，製定了詳細的培訓計劃的條款 。我們不會讓球員超負荷訓練 ，我們早在幾年前就意識到了這一點 。我們在訓練營中肌肉受傷的情況很少 ，我們創造的環境讓球員精神煥發，讓他們享受休息時間，獲得他們想要的那種自由  。正確的體能訓練和心理新鮮感是關鍵。”

三
、保持團結

英格蘭是一支以老帶新的隊伍 ，索斯蓋特說
：“像科迪、亨德森、明斯 ，這些老隊員是他們俱樂部的大牌，也是英國足壇的大明星，但他們全情投入，認真訓練，為球隊帶了一個好頭 。包括拉什福德為國家隊犧牲個人利益，球員們的互相理解支持是至關重要的
，這就是過去成功的球隊所發生的事情。而這次，這些人已經做到了
 。”

在場上碰到像德國隊這樣的對手
，在比賽開場不順的時候
，英格蘭隊卻沒有放棄和潰敗，而是選擇繼續相信教練的戰術和部署，並始終團結在一起。有時候英格蘭比賽場麵可能並不好看  ，但這卻並不意味著球員在消極比賽
。這支球隊在年輕球員的朝氣和老球員的經驗中，正在逐漸形成一種很好的平衡。皮克福德在好幾次將球隊從落後的危局中拽了回來，特裏皮爾和凱恩也都做出了貢獻，他們知道怎麽在困境下完成自己的任務。

自接手英格蘭以來，索思蓋特在公眾場合屢屢提到“團結”這個詞匯。過去多年 ，來自不同俱樂部的球員，因為聯賽中的對立關係而幫派林立，他們在國家隊時不同桌就餐 ，一旦話題涉及到俱樂部層麵，氣氛就變得怪異而緊張 ，導致的結果就是英格蘭隊空有多名大牌球星 ，場上卻無法形成合力，最終戰績不盡如人意 。索思蓋特為了隊內團結曾痛下殺手。過去，斯特林和喬-戈麥斯在國家隊爆發衝突 ，斯特林因此被驅逐出國家隊
。另外，更衣室的團結，和索斯蓋特敢於嚐試新人也不無關係
。重用新人 ，重用中下遊球隊的球員 ，而並不隻重視豪門球員，讓每個人都更加珍視國家隊的機會
。

索思蓋特滿意地說：“這些大牌球員樹立了標杆，在團隊中創造了一種文化，即真正的彼此之間團結和興奮
。團結一直是我們取勝的關鍵，隊內的所有工作人員、每一位球員都聯結成一個整體
，我為他們所做的一切感到驕傲。”

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