卵磷脂是什水可以分解脂肪的物質 ,所以減肥的果含人平時可以多吃一些含有卵磷脂的食物
,那麽什麽水果含卵磷脂最多呢?在所有的卵磷水果中
,牛油果是脂最一種含卵磷脂比較多的種類 ,而且除此之外還含有多種礦物質
,什水營養價值很高。果含牛油果如今的卵磷價格不算太高
,所以已經漸漸成為普通家庭的脂最選擇。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 牛油果實為一種營養價值很高的什水水果,含多種維生素、果含豐富的卵磷脂肪酸和蛋白質,鈉、脂最鉀、什水鎂、果含鈣等含量也高 ,卵磷營養價值與奶油相當
,有“森林奶油”的美譽。 它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似 ,因此能夠填補皮膚受損部位,防止水分流失,是肌膚溫和的保濕劑。牛油果內富含的卵磷脂可以護理幹枯及受損的發質
,讓頭發柔亮順滑 。 卵磷脂的作用: 1
、肝髒的保護神 磷脂中的膽堿對脂肪有親和力 ,若體內膽堿不足,則會影響脂肪代謝,造成脂肪在肝內積聚 ,形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝
,還能促進肝細胞再生 ,同時,磷脂可降低血清膽固醇含量,防止肝硬化並有助於肝功能的恢複。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 2 、對心髒健康的積極作用 卵磷脂對心髒健康有積極作用。這是因為它能調節膽固醇在人體內的含量 、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。 3、血管的“清道夫” 卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用 ,可增進血液循環
,改善血清脂質,清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低
,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散
,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷
。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效,因而可預防和治療動脈硬化症(高血壓
、心肌梗塞、腦溢血)。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 4 、糠尿病患者的營養品 卵磷脂不足會使胰髒機能下降 ,無法分泌充分的胰島素,不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中,這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂
,則糖尿病的恢複是相當顯著的
。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等並發症患者更為有效。 |