香蕉是香蕉效香平時比較常見的水果
,口感軟嫩滑爽
、蕉竟入口即溶 ,种吃很多人都喜歡吃香蕉
,香蕉效香它不僅有很多營養價值,蕉竟還有很多功效
。种吃被稱為“排便之王”的香蕉效香美譽,很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。蕉竟 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 香蕉的功效與作用 改善便秘 香蕉富含膳食纖維中的果膠,能夠促進腸蠕動的香蕉效香作用,經常便秘者,蕉竟建議在晚上睡覺前吃一根香蕉
,种吃可以有效改善便秘的香蕉效香情況。香蕉味甘、蕉竟性寒,种吃能清腸熱、潤腸道
,因此 ,香蕉是習慣性便秘患者的良好食療果品
。 腸胃 通常腸胃不好或者胃黏膜出現異常者都可以經常食用香蕉
,因為香蕉可以降低胃酸,並且還能促進胃黏膜細胞的生長,對腸胃炎、胃潰瘍等病症能起到有效的保護作用。 睡眠 香蕉包含的蛋白質中帶有氨基酸,具有安撫神經的作用,堅持每天晚上睡覺前吃一個,可以有效的改善因緊張、焦慮
、憤怒、抑鬱等引起的睡眠不佳。 減肥 香蕉的熱能很低
,一個香蕉僅相當於同等重量米飯的一半熱能,容易使人產生飽腹感,長期食用香蕉不僅可以讓人的體重減輕 ,還能使皮膚變得光潔靚麗
,有美容養膚的作用。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 香蕉的吃法 拔絲香蕉 材料 :香蕉、澱粉、麵粉
、白糖 做法
:首先將香蕉去皮,切成小塊
。麵粉和澱粉混合加入適量的水攪拌均勻,再把香蕉放入
,裹均勻
,把裹好的香蕉放進油鍋裏炸,慢慢的顏色逐漸發生變化,等到炸成金黃色撈出,將鍋中的油倒掉
,建議一並把鍋清洗幹淨,之後加入白糖和一點清水開始煮 ,直至有粘稠感放入香蕉塊 ,大約一分鍾撈出,拔絲香蕉完成,外脆裏嫩,甜糯可口。 香蕉餅 材料
:香蕉 、麵粉
、雞蛋 、糖、油 、牛奶 做法:首先把香蕉壓成泥狀,放進雞蛋糖麵粉裏一起攪拌,適量的再加點牛奶製成麵糊
,鍋裏放油,等到油熱了之後用小勺將麵糊一點點放進鍋裏炸 ,直到煎成兩麵成金黃色即可。 烤香蕉 材料:香蕉、烤箱 烤香蕉不需要剝皮,直接放進烤爐烤一到兩分鍾左右
,拿出來剝皮食用即可,味道十分香甜
。 香蕉沙拉 做法 :首先將香蕉切塊放入碗中再將沙拉放入攪拌均勻即可,香蕉沙拉做好,其滑嫩香甜、唇留齒香
,深受廣大女性的喜愛。 |