頸椎病這樣的颈椎疾病其實對於許多朋友來說都是很多見的
,因為現在許多朋友長時間的土方坐姿,加上缺少鍛煉,法好久而久之就會導致頸椎病的颈椎出現
。頸椎病的土方治療中其實有許多土方法也是有用的,比如使用白參片
、法好中藥熏蒸
、颈椎頭部轉動等等,土方除了這些之外
,法好頸椎病患者還應該做好充足的颈椎休息。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 治療頸椎病的土方土方法 1、使用白參片 在中藥店就能買到 。法好晚上睡覺前將白參片搗碎後,颈椎把它充分貼到額頭兩側的土方太淵穴上,為了防止它脫落可以用幹淨的法好紗布固定住。要注意的是,第二天才能取下它
,因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產生效果。除了太淵穴
,與頸椎有關聯的還有百會、太衝和湧泉穴,它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位,你可以用拇指指腹按揉百會穴和太衝
、湧泉穴
,每天按揉三次
,每次大概一百下
,長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果
。 2 、中藥熏蒸 將5g刺三甲
、3g當歸、95g幹地黃 、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時
,每兩天服用一次
。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺,一起放到砂鍋中
,慢火煮沸 ,用煮沸時冒出的水蒸氣熏患病處 ,不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來幫助熏蒸
。還要注意爐火要適度,免得燙到患處 。這樣的熏蒸最好每天早晚各進行一次,每次持續半個小時或者以上,盡量保持在一個小時以內,也可以根據個人患處疼痛的程度來決定熏蒸的時間
。 深呼吸
,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸
。我們平時呼吸
,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降
,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麽膽石癌
。膽結石全沒有了
,還能保護內髒 。 3、酒瓶療法 啤酒瓶用毛巾包一下,仰臉躺在床上,把瓶子橫躺在脖子底部 ,枕20--30分鍾,每天1--3次 。效果較明顯
,貴在堅持
。 4、小燕飛方法 頸椎的問題一般是固定姿勢過長導致的,自己保健的話可以用小燕飛方法
,就是趴在床上,頭和四肢全部向上,想小燕子飛的動作
,堅持幾分鍾,依次時間加長 。這樣做頸椎是和平時用力方向相反的,既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎,是個很好的鍛煉方法,能輔助治療頸椎病。 5、頭部轉動 頸椎病患者肩膀和身體放鬆 ,慢慢將頭部向右轉,然後返回中間位置 ,再慢慢向左轉
,重複十次即可 。 左傾右斜 ,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭側向右方
,再將頭慢慢回複中間位置,然後將頭側向左方,重複以上動作十次。 前屈後伸,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭向前彎,然後將頭慢慢回複中間位置,再慢慢將頭向前彎 ,回複中間位置 ,重複以上動作十次。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 治療頸椎病食療方 1 、葛根五加粥 原料及做法:葛根
、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。原料洗淨,葛根切碎
,刺五加先煎取汁,與餘料同放鍋中 ,加水適量 。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖適量 。 功用 :祛風除濕止痛。適應征:風寒濕痹阻型頸椎病,頸項強痛。 2
、木瓜陳皮粥 原料及做法:木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克,粳米50克
。原料洗淨,木瓜、陳皮
、絲瓜絡先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎) ,加冰糖適量即成。 功用
:化痰除濕通絡。適應征
:痰濕阻絡型頸椎病
。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 3、山丹桃仁粥 原料及做法:山植30克
,丹參15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。原料洗淨,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂
、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸
,文火熬成粥。 功用 :活血化瘀
,通絡止痛 。適應征:氣滯血瘀型頸椎病。 4、穹歸蠶蛹粥 原料及做法:川穹10克,當歸、蠶蛹各15克
,粳米50克。原料洗淨
,加水適量
,先煎川穹
、當歸
,去渣取汁 ,再加蠶蛹、粳米,武火熬成粥。 功用:養血活血。適應征:氣滯血瘀型頸椎病 ,體質虛弱者
。 5、薏米赤豆湯 原料及做法:薏米
、赤豆各50克 ,山藥15克,梨(去皮)200克。原料洗淨,加水適量,武火煮沸後文火煎 ,加冰糖適量即可 。 功用 :化痰除濕
。適應征 :痰濕阻絡型頸椎病。 |