食物講究營養搭配 ,蒜苔不僅吃不胖,炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材,對於減肥的蒜苔朋友們,趕快看過來吧
,炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法 。 1.1牛健肉切片
,蒜苔切段,炒牛辣椒切段,健肉薑切絲 。蒜苔 2.2先淨牛健肉冼淨 ,蒜苔冼淨。健肉 3.1花椒粉,孜然粉 ,炒牛生粉 ,健肉生抽,味精,醬油
,精鹽
,陳醋拌至均勻待用。 4.2將切好的牛健肉裝碗中,依次調入 : 5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻。 6.2花椒粉,孜然粉,生粉,生抽
,味精
,醬油,精鹽 ,拌至均勻待用。 7.翻炒片刻,放點精鹽炒勻。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用
。 8.再起鍋倒油燒開,倒進醃入味的牛健肉炒勻 。大火翻炒,放進辣椒,薑絲炒勻。 9.倒進炒好的蒜苔炒勻。 10.調入味精調味即可出鍋 。 11.炒好的蒜苔炒牛健肉。 好了
,看了小編的介紹 ,我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧,來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴
,加油做起來
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