鮮榨果汁就是孕妇用新鮮的水果榨成的果汁 ,也是可喝很多人都喜歡喝的一種飲品。但是鲜榨,並不是果汁所有的人都可以隨心所欲的喝鮮榨果汁的 。那麽,孕妇孕婦可以喝鮮榨果汁嗎?其實
,可喝孕婦是鲜榨可以喝鮮榨果汁的
,但是果汁對於相比較於新鮮水果而言,鮮榨果汁的孕妇營養就沒有那麽高了,所以孕婦最好是可喝吃新鮮水果! 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 一、鲜榨孕婦可以喝鮮榨果汁嗎 鮮榨果汁其實是果汁很多朋友都喜愛喝的一種飲品 ,包括很多孕婦也是孕妇非常喜歡喝的 。孕婦和鮮榨果汁其實是可喝可以的,但是鲜榨並不比直接食用更具有營養 ,因為在榨汁的過程中,有可能會導致纖維素被破壞
,但是影響不會太大。常見的果汁做法有蘋果檸檬汁
、火龍果雪梨汁等等。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 二、孕婦喝什麽果汁好 1
、蘋果檸檬汁 材料:蘋果、檸檬 比例:10 :1 功效:檸檬有健脾消食之效
,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱
。 蘋果甜酸爽口
,可增進食欲,促進消化
,可以緩解孕吐
,補充堿性物質及鉀和維生素
,同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸
,易促進腸胃蠕動 ,防治便秘 。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 2、火龍果雪梨汁 材料
:火龍果、雪梨 比例
:1
:12 功效
:火龍果對咳嗽
、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效 ,有豐富的維生素C和膳食纖維; 雪梨除煩解渴、清肺潤燥
,它的營養價值與蘋果差不多。 據分析,其果肉裏的含糖量達到9.3% ,含酸量隻有0.16%。 三 、孕婦適合吃哪些東西 1 、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為 ,檸檬和土豆含有多種維生素
,對孕婦尤為合適 。 2、最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸 ,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。 |