生吃蒜薹的生吃蒜苔功效和作用是比較多,這種吃法主要就是效作在夏天的時候,人們都會感覺到天氣比較炎熱,生吃蒜苔這種情況下吃些涼菜就會有清熱解暑的效作感覺,而且蒜薹在經過浸泡以後是生吃蒜苔會讓味道變得更加豐富多彩,是效作會具有一定的開胃效果,如果是生吃蒜苔經常吃蒜薹就可以有殺菌消炎和補腦的作用
,避免出現牙齦炎。效作 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 搭配食用 1.蒜薹加生菜。 兩者同食,效作可以殺菌消炎 ,生吃蒜苔降壓降脂,效作益智補腦,生吃蒜苔防止牙齦出血,效作清理內熱
,生吃蒜苔以及補充維生素C缺乏 。 2.蒜薹加木耳。 蒜薹對於脾胃虛弱 、泄瀉不止
、毒瘡水腫等病症有輔助治療作用;木耳則益氣養肥 、涼血止血 、降脂減肥
。兩者同食,其效大增。 注意事項 1.蒜薹主要用於炒食 ,或做配料。不宜烹製得過爛,以免辣素被破壞,殺菌作用降低 。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 2.消化能力不佳的人最好少食蒜薹;過量食用蒜薹可能會影響視力;蒜薹有保護肝髒的作用,但過多食用則反而損害肝髒,可能造成肝功能障礙 ,使肝病加重
。 3.蒜薹與地黃、何首烏、蜂蜜和大蔥都不宜同食。 食用價值 營養成分 蒜薹的營養成分很高
,有蛋白質、脂肪
、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C
、維生素E、胡蘿卜素 、硫胺素
、核黃素、煙酸
、尼克酸、鈣、磷、鉀 、鈉、鎂、鐵
、鋅 、硒、銅、錳等人體所需營養成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分
。 挑選保存 有三種貯藏方式可供選擇
:一是用普通塑料袋貯藏,二是用厚0.06~0.08毫米的聚乙烯薄膜製成60厘米×100厘米或70厘米×100厘米的包裝袋。裝量分別為15和20千克。此法適合於大量儲存。三是薄膜大帳貯藏,也是大量儲存的有效方法。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 蒜薹含有辣素
,其殺菌能力可達到青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效
。 蒜薹中所含的大蒜素 、大蒜新素
,可以抑製金黃色葡萄球菌 、鏈球菌
、痢疾杆菌 、大腸杆菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。 |