胃病是人早人們最常見的疾病之一
。因為胃部沒有肌肉和脂肪物質纏繞,餐吃當溫度低時,什好很容易受“涼”,人早引起收縮,餐吃導致胃痛 ,什好嘔吐,人早消化不良等症狀。餐吃因此
,什好有胃病的人早朋友應特別注意胃的溫暖
,規律的餐吃飲食 ,以及健康的什好“胃病”。相關醫學專家強調,人早胃病很容易治愈 ,餐吃根源就是什好保護“胃”。那麽,胃不好的人早餐吃什麽好? 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 對於脾胃不好的人來說, 早餐可以吃什麽? 小米—消食開胃 小米是人們日常必備的五穀雜糧之一,營養價值頗高
,每百克中含有蛋白質9克
、脂肪3.1克、碳水化合物73.5克,胡蘿卜素
、維生素B1、鐵的含量也較為豐富
。小米粥不但氣味香甜,營養豐富
,易於消化吸收
,還具有促進食欲 、健脾和胃、消食開胃、滋陰腎氣 、補虛清熱等多種食療保健功能。尤其對於產婦來說,因小米含鐵量高,有滋陰養血的功效,可以使其虛寒的體質得到調養 ,促進體力恢複
。所以不少婦女生育後,有用小米粥加紅糖來調養身體的習慣
。此外,小米中含有的維生素E有抗動脈硬化的作用;而早晚吃小米粥具有催眠安神的功效
,對於改善現代社會中一些人的精神壓力過大、失眠煩躁很有幫助。值得一提的是
,小米粥上麵漂浮的米油
,營養也極為豐富
,有“可代參湯”之說,是老年人、病人以及產婦良好的滋補品。 須注意的是
,小米中的蛋白質中缺少人體必需的賴氨酸,因此不能完全將其當成主食,應注意搭配,避免缺乏其它營養。同時,建議產婦喝小米粥時 ,最好加1-2個雞蛋來補充賴氨酸
,也可以在小米粥中加一勺奶粉、豆粉 。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 紅薯—養胃去積 紅薯性平,味甘,補脾益氣
。《綱目拾遺》一書中記載:“補中
,暖胃,肥五髒 。”一年四季均可食用 ,正氣養胃 。化食去積,兼可清腸減肥 。一些人認為吃完紅薯放屁多
,其實這是胃腸蠕動所致
,對胃非常有益。不過,值得大家注意的是,糖尿病患者不宜吃紅薯,原因是紅薯內澱粉含量很高,澱粉在體內代謝過程中會轉化為葡萄糖。 南瓜—排毒護胃 李時珍在《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘
,入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。”南瓜含有豐富的果膠
,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等
,起到排毒作用
。同時,果膠可保護胃粘膜免受刺激,降低胃潰瘍的發生
。 點擊圖片進入下一頁 (1/2) 甘藍—天然胃菜 甘藍性平味甘
,無毒,入胃、腎二經。甘藍,是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一 ,也被譽為天然“胃菜” 。其所含的維生素K1及維生素U;不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修複勁膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛 ,降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍愈合的作用
。 胡蘿卜—強胃健體 胡蘿卜性味甘平,中國醫學認為它“下氣補中,利脾隔,潤腸胃
,安五髒”
,有抵抗力的功效
。另外,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力
,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。 |